Mutlu ve Anlamlı Yaşam İçin Bir Japon Felsefesi: İkigai

"Ikigai" varoluş nedeni anlamına gelen Japonca bir kavram. Kelime, bireyin hayatındaki değer kaynağını veya hayatını değerli kılan şeyleri belirtmek için kullanılıyor. Türkçeye çevrildiğinde kelimeyi kabaca "uğruna yaşadığınız şey" ya da "sabah uyanma sebebiniz" olarak düşünebiliriz.
İkigai'nin dört temel bileşeni şöyle:

• Sevilen bir şey yapmak: Yapmaktan zevk aldığınız bir şey yapmak, ikigai'nizi bulmanın ilk adımıdır. Bu, hobiniz olabilir, işiniz olabilir veya başka bir şey olabilir..
• Dünyanın neye ihtiyacı var: Yaptığınız şeyin başkalarına fayda sağladığını bilmek, ikigai'nize anlam katar.
• Para kazanmak: Para, ikigai'nizi bulmanın gerekli bir parçası değildir, ancak hayatınızın diğer yönlerini desteklemek için önemlidir.
• Dünyada bir fark yaratmak, iyi yapılan şey: Yaptığınız şeyin dünyayı daha iyi bir yer haline getirmesine yardımcı olmak, ikigai'nizi bulmanın en üst düzeydeki hedefidir.

İkigai’nin merkezinde, bu dört bileşenin kesiştiği nokta, kişinin gerçek amacını ve mutluluğunu bulduğu yer.

Çember 1- Sevdiğiniz şey?
Tutku, ikigainizi bulmak için çok önemli. Çünkü tutku olmadan yaşama nedeninizi keşfetmeniz oldukça zordur. Gerçekten neye karşı tutkulusunuz? Hayatın herhangi bir alanında sevdiğiniz şeyleri düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın: işiniz, aileniz, gönüllü faaliyetleriniz veya hobileriniz..
Örnek birkaç soru ile çemberde olan eksikleri keşfetmeye çalışabiliriz:

• Sıkılmadığınız şeyler neler? Sizi hiç sıkmayan bir aktivite var mı?
• Para kazanmak zorunda olmasaydınız, sahip olduğunuz zamanla ne yapardınız?
• En çok ne zaman kendinizi mutlu hissediyorsunuz?
• Bir şeyde iyi olabilecek olsanız neyi seçerdiniz? Karşılığında para almadan da neyi yapmaya devam ederdiniz?

Çember 2- Dünyaya katkıda bulunmak.
Sosyal varlıklar olduğumuzdan başkalarının bize ihtiyaç duyduğunu bildiğimizde, kendimizi yararlı, değerli ve amaç dolu hissederiz. Arkadaşlarınızın, ailenizin ya da yakın çevrenizin neye ihtiyacı olduğunu düşünün. Bu ihtiyaçlar hemen hemen her şeyi içerebilir: bir ürün, bir hizmet veya tek bir kişiye yardım etmek kadar basit bir şey.

• Başkalarına öğretebileceğiniz şeyler ne?
• Dünyanın işleyişinde değiştirmek istediğiniz bir şey var mı? Çevrenizdekilerin yaşamlarına nasıl olumlu katkı sağlayabilirsiniz?
• Sahip olduğunuz ve yüksek talep gören 3 becerinizi düşünün. Bu becerilerle başkalarına ne sunabilirsiniz?

Çember 3- Para kazanmak için ne yapabilirsiniz?
Yeteneklerinizi uygulayıp tutkunuzu paylaşabileceğiniz ve maddi karşılık alabileceğiniz bir iş bulmak her zaman kolay olmuyor. Bu nedenle, burda ilk olarak önceki iş pozisyonlarınızı düşünebilirsiniz; İyi olduğunuz konular neydi? Belli görevlerde özellikle başarılı olduğunuz konular var mıydı?

• Şu anki işinizde çalışmıyor olsanız, ne yapıyor olurdunuz?
• Uzun vadede bu işle iyi bir yaşam sürebilir misiniz?

Çember 4. İyi yaptığınız şeyler?
İyi olduğumuz konuyu bulmak, öz değerlendirme yapmayı gerektirir. Bu yüzden, bu soruya cevap vermeden önce becerileriniz, güçlü yönleriniz ve iyi yapabildiğiniz şeyler hakkında düşünmek için zaman ayırın. Size doğal gelen, insanların faydalı bulduğu veya elde etmek için çok çalıştığınız belirli bir beceriniz veya yeteneğiniz olabilir.

• 200 saatten fazla pratik yaptığınız hangi faaliyetler var.
• İnsanların size iltifat ettiği konular neler?
• Gurur duyduğunuz, kendinizi başarılı bulduğunuz şeyler ne?
• Bir şey öğretmek zorunda olsaydınız ne olurdu? Size doğal gelen beceri/yetenekleriniz neler?
• Pek çaba harcamadan başarılı olduğunuz bir konu var mı?

İkigai arayışında olanların, uzun yıllar geçmeden bulabilmesini dilerim..

Okuduğunuz için teşekkürler.

Başka bir yazıda görüşmek üzere.