Bireyin kendisine yalan söylemesi nasıl son bulur?

Önemli hedeflerde ilerleme konusunda sık sık kendimize yalan söyleriz.

sağlıklı beslendiğimizi söyleyebiliriz ama gerçekte yeme alışkanlığımızı değiştirmeyiz.

Daha yaratıcı olmayı arzuluyorsak sık sık yazmaya çalıştığımızı söyleyebiliriz ancak gerçekte kendimizi bir yazma programına uymayız.

Yeni bir dil öğrenmek istiyorsak önceki gece çalışmayı atlamamıza rağmen sürece sadık olduğumuzu söyleyebiliriz.

Zamanımı dolu dolu geçiriyorum ya da bu aralar zamanlarda gerçekten çok çalışıyorum. gibi isteyerek kurmadığımız düşüncelere sığınıyoruz

bu düşünceler genellikle, ciddi bir ilerleme katetmediğimiz bir hedef konusunda bizi iyi hissettiren bahanelerdir

bunlar bizim öz-farkındalığımızı engelliyorlar.

Duygular önemlidir ve hayatımızda yeri vardır ama hayattaki ilerlememizi takip etmek için güzel hissettiren kalıplar kullandığımızda aslında gerçekler hakkında kendimize yalan söyleriz

Gerçekte ne yaptığınızın farkında değilseniz, hayatınızı herhangi bir disiplinle değiştirmek çok zordur. Farkında olmadan daha iyi alışkanlıklar edinmeye çalışmak çok tehlikelidir Hedefin nerede olduğunu kestiremezseniz , hedefi vuramazsınız

Ayrıca, davranışlarını hiç değerlendirmeden direkt olarak doğru olanı yapan az insan olduğunu keşfettim. ne yedikleri hakkında çok fazla endişelenmeden harika karın kaslarını koruyan çok az insan görürsünüz
ama, hepsi bunun için yiyeceklerini tarttı ve ölçtü.

uzun süre zarfı boyunca yediklerini hesaplayıp değerlendirip bunun hakkında analizler yaptıktan sonra , yemeklerini analiz etme yeteneği geliştirdiler.

ölçüp biçmek düşünce hatalarının öz-farkındalık düzeylerini gerçekliğe daha yatkın hale getirdi. Ölçüm yaptıktan sonra süreci hızlandırabilirsiniz. Gerçekte olan bitenin farkında vardığınızda , içgüdülerinize dayalı doğru kararlar verebilirsiniz içgüdüleriniz doğru yönegöre doğru hareket eder