İYİ BİR YAŞAM İÇİN NEDENLER

En önemli kural kendinizi sevmek

Her şey kendini sevmekle başlar. Kendini seven insanın başka insanlarla, başka canlılarla sorunu olmaz. Kendini sevmeyi bilen insan her canlıyı sever. Ve mutluluğun formülü sevmektir. Yüreği sevgi dolu bir insan hem kendisini hem de çevresindekileri mutlu eder. Unutmayalım kelebek etkisinin en hızlı kendini gösterdiği alan mutluluktur. Mutluluk bulaşıcıdır.

Kendinize zaman ayırmayı deneyin

Öncelikle birey olarak insanların kendisi ile barışık olması, çalışma hayatı haricinde yapmaktan keyif aldığı konulara ayırabileceği vakti olması mutlu bir hayat standardı oluşturmak için çok önemlidir. Kendinize zaman ayırarak olaylara biraz olsun dışarıdan farklı bir gözle bakabilir ve böylelikle acele etmeden empati kurarak daha doğru kararlar verebilirsiniz ama kendinize zaman ayırırken sevdiklerinizi ve ailenizi ihmal edecek kadar uzun sürelerden söz etmiyoruz.

Sevdiklerinize zaman ayırın

Aileniz ve sevdiklerinize zaman ayırmak onlarla vakit geçirmek hem onları hem de sizi mutlu edecektir. Bunu iyi planlamak ise size kalmış. Eğer zamanlama, planlama konusunda kendinizi geliştirirseniz, kendinize ve ailenize daha iyi şartlarda vakit ayırabilir ve daha iyi zaman geçirebilirsiniz. Düzenli olarak ailece yapılan bir pazar sabahı kahvaltısı da sizi mutlu edebilir. Yeter ki siz mutluluğunuzu fark etmeye odaklanın.

Hayata karşı pozitif olmayı deneyin

La Fontain, “Başarı istediğini elde etmek, mutluluk ise elde ettiğini sevmektir” demiş. Yoğun şehir hayatı ve stres sebebiyle duygularınızın tükenmesine izin vermeyin. Hayata karşı olumlu ve yapıcı tutum sergilemek motivasyonunuzu yükseltebilir. Çevrenizdeki insanlara pozitif yaklaşarak onlardan da pozitif dönüşler almayı deneyebilirsiniz. Hedeflerinizi gerçekçi belirlemek ve o yönde hareket etmek de size başarıya giden yolda yardımcı olacaktır. Steve Jobs’un dediği gibi “Küçük başlayıp, büyük düşünmek” iyi bir yol olabilir.

Bütçenizi iyi planlamayı denemelisiniz

Mutlu olmak için maddi kaygılarımızın minimum düzeyde olması şart. Bunun içinde planlı harcamalar içinde olmamız en önemli kural. Ailelerde genellikle bütçe sorunları en sık tartışma yaratan konular olduğundan çiftlerin ve dolayısıyla çocukların bütçe planlaması oldukça önemlidir. Eğer herkes tutumlu olmak, birikim yapmak ve bütçeyi doğru yönetmek konusunda sorumluluk hisseder ise işler daha kolay olacaktır. Bu konuda çocuklara küçük yaşlardan itibaren para kavramının  hem aile hem de çocuğun geleceği için olumlu bir davranıştır.

Gelecek endişesinden uzak mutlu bir hayat için neler yapmak lazım

Ailenin sağlık giderleri, çocukların eğitimi, yapılması gereken yatırımlar derken ebeveyni etkileyen pek çok gider bulunmaktadır. Bir araba almak veya ev almak gibi planlar yapılır. Bunun için birikimler yapılır. Aslında konu sadece evi almak ile bitmemektedir. Bir de onu korumak gerekir. Günümüzde uzun vadeli alınan krediler ile geleceğe yönelik borçlanmakta pek de tereddüt etmemekteyiz. Ancak bu ödemelerin yapılabilmesi, ailenin içinde bulunduğu maddi ve manevi durumu sürdürebilmesi gerekir. Burada aksayan bir nokta aileyi sıkıntıya sokabilir. Önemli bir sağlık problemi, kazalar vb. durumlar hayatımızda beklenmeyen ve bir andan oluşabilen durumlardır. Bu konuda olası olumsuzluklara karşı önceden tedbirli olmak John Reich’nin de dediği gibi bireylerin olaylar üzerinde kontrolü olduğunun farkına varmasında etkili olabilir. Bu sebeple finansal yatırım araçlarını araştırmak, iş yerinden emeklilik sürecinizi takip etmek, hayat sigortası gibi hizmetlerden faydalanmak düşünülebilecek finansal önlemler arasındadır.

GÜNLÜK YAŞAM ALIŞKANLIKLARI

*Daha iyi beslenin, daha iyi uyuyun, daha çok egzersiz yapın. ...
*Geçmişi bırakın. ...
*Şükredin. ...
*Negatif insanları ve negatif düşünceleri çevrenizden uzaklaştırın. ...
*Kabul edin ve korkularınızın üzerine gidin. ...
*Kendinize saygı duyun.
* Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.
* Hayatınız başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatlerinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.
* Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın.
* Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığını her anın kıymetini bilin keyfine varın.
* Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
* Hayatı çok da ciddiye almayın. Fani olduğunuzu unutmayın.
* Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak harcamayın.
* Suizan yapmayın.
* Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
* Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
* Hayat birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır.
* Kimseden nefret etmeyin.
* Geçmişinizde barışık yaşayın ki şimdiki zamanı bozmasın.
* Hayatın bir okul olduğunu unutmayın. Problemler matematik dersi gibi gelip giden ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
* Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da anlaşın.
* Ailenizi sık arayın.
* Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral.
* Herkes, her şey için, affedin.

20 MART DÜNYA MUTLULUK GÜNÜ